痩せる気がしない・・・

今朝の体重　７１・２キロ　体脂肪　３５．８％

１カ月半　過ぎた
何が変わったの？？？

全然です

まるで　痩せる気配もない



家のベランダのバジルがすごいから
今朝収穫して　乾燥バジルを　作っています

前に収穫したのは　バジルの塩になっています
冷蔵庫に残ってた　トマトとピーマンとたまねぎとジャガイモと塩バジルで
野菜スープを作った
午前中は　おなかがすいたら　それだけを飲んでました

昼前にスーパーで野菜を仕入れて来た
残ってたスープに
キャベツ、ズッキーニ、セロリ、シメジを足してみました

今日は　野菜スープで過ごそうと思ったんだけど・・・
スーパーで　カレールウが安売りしてたから
結局　野菜スープが　野菜カレーになってしまった
そしたら　もう　カレーの香りで　食欲爆発


フランスパンをかじりながら
カレー　おなかいっぱい食べちゃった　あはは

だから痩せないのね

さて　そろそろ
干してる　バジルを　冷凍するか・・・・

まるで変化なし

ダイエット宣言して早くも1ヶ月
まるで変化なし

今朝の体重　７１．６キロ　体脂肪なんて　３６．１％

ダイエットアプリで
とりあえず　体重を毎日記録するのと
一応　簡単に　食事ノートもつけてます。。。。

でも、それだけでは　駄目だって事が
よーーーーーーーーーーーく　分かりました

酒だよ　酒！！！
やっぱり　これにつきます

前もダイエット中も禁酒なんてしなかったけど・・・
やっぱり　歳を重ねるごとに　やせづらくなります

どうにかしなくては・・・
食事の内容も見直しだよね

おなかいっぱい食べないと気がすまないのも
駄目だよね

あきらめないです　アタクシ！！

夏休み

9日間の夏休みも今日で終わり
この間にダイエットするぞと、心密かに思ってた。。。

あはは、毎晩飲み歩いちゃった
夕べなんて、飲みの後に　友人がどうしても　油そば食べたいっって
言うものだから。。。。食べちゃった

これだから駄目なんだって分かってるんだけど

一応ダイエットアプリで
毎日管理もしてるつもり

でも今朝の体重　72キロ　体脂肪　35.6％

やっぱり計るだけでダイエットは、甘いのか？

うーーーん
何か考えよう

体が抵抗している

計量報告から

今朝　72キロ　35.5％

昨日は71キロだったのにーーーー
だから
食事も少し気をつけて
お酒の量も控えて
排泄も気持ちよく行えて・・・
それなのに・・・それなのに・・・・

なんか　体が痩せる事に抵抗している感じがする
レジスタンスが体内で戦っている

負けてなるものか

スタートして1週間

8月５日　日
朝の計量

ちょうど1週間　さぁ～　お楽しみの計量です

72.0キロ　　36.1％

ほほう～　太ってしまっていますね
やっぱり　体重を量っているだけでは
痩せないのかな～
でも
それだけでも
結構　食事には気をつけるようにはなりました

しかし　毎日のアルコールはやめられません
まぁ　それが問題ですね

でも　日曜日は　朝　3時起きでした
2週間ぶりの週末のロングウォーク
暑さの為　8月はやめようかと　思ってたのですが
友人が
品川に5時半集合って言うものですから
行って来ました
山手線沿いを　17キロ歩いて
10時には池袋到着
「朝から居酒屋」で　ビール・日本酒
うまかったよ～

で・・・帰ってから　夕方まで寝てしまった
さすがに　夜は　飲まなかったけど・・・
がっつり　そうめん　食べた

で・・・

今朝の計量・・・・

71.0キロ　35.8％

まぁ～　こんなものか・・・・