秋になっちゃた

酷暑の夏が過ぎ
さすがに秋を感じる今日この頃。

3か月ほど 66キロ台が続き、嫌気になってたところ
友人が ダイエットサイトの あすけんを、教えてくれた！

真面目に、食事記録しました
1か月は続きましたが

やっパリ痩せない

酒
わかっている
酒 禁酒が先かな？