春になっちゃた

あっという間に春ですね
ちまちまとダイエットは続けてます

今朝の体重 67.4キロ 体脂肪 34.6

たいして減ってはないけど
この三ヶ月 だいたい67キロ台をキープしてます
食べ過ぎで一時的に69キロになっても
2から3日かけて戻すようにしてます

戻すことが大切
キープすることが大切

あまりストイックにならないことも大切

食べたい時には大好きなラーメンも食べるし
でもその次の日は、野菜スープで調節してます

まぁゆっくり行きます(*^ー^)ノ♪